Spierklachten en triggerpoints kunnen voor veel ongemak zorgen, vooral bij sporters en mensen die fysiek actieve levens leiden. Hoewel er verschillende therapieën beschikbaar zijn, wint dry needling steeds meer aan populariteit door de effectiviteit waarmee het deze klachten kan verminderen. Maar wat is dry needling precies, hoe werkt het en waarom zult u het overwegen? Dit artikel duikt uitgebreid in de wereld van dry needling, zodat u beter kunt begrijpen hoe deze techniek spierklachten en triggerpoints kan verlichten.
Wat is dry needling?
Dry needling is een behandelmethode die wordt uitgevoerd door fysiotherapeuten en is gericht op het verminderen van pijn en het ontspannen van strakke spiervezels. Bij Fysiotherapie Eindhoven worden dunne, steriele naalden ingebracht in zogenaamde myofasciale triggerpoints. Triggerpoints zijn knopen in de spieren die kunnen ontstaan door overbelasting, stress of andere factoren. Deze knopen kunnen niet alleen pijn in de spier zelf veroorzaken, maar ook uitstraling van pijn naar andere delen van het lichaam.
Het concept van dry needling is gebaseerd op westerse medische principes en verschilt fundamenteel van acupunctuur, hoewel beide technieken gebruikmaken van naalden. Bij dry needling ligt de focus specifiek op het behandelen van myofasciale triggerpoints.
Hoe werkt dry needling?
De werking van dry needling kan worden verklaard in drie primaire stadia:
1. Lokaliseren van triggerpoints
De fysiotherapeut beoordeelt de spiergroepen en identificeert de triggerpoints die de klachten veroorzaken. Dit kan ook gebaseerd zijn op de door de patiënt aangegeven pijn of spanning. Triggerpoints voelen vaak aan als harde knopen of strakke banden in de spier.
2. Het plaatsen van de naald
Een dunne naald wordt in het triggerpoint ingebracht. Dit proces kan een actieve spierreactie veroorzaken, die vaak wordt gevoeld als een kortdurend spiertrekkinkje. Hoewel dit oncomfortabel kan aanvoelen, is het een goed teken dat het triggerpoint wordt behandeld.
3. Ontspanningsfase
Zodra de naald zijn werk doet, ontspannen de strakke spiervezels zich, wat leidt tot een verbetering van de doorbloeding en afname van spanning. Hierdoor vermindert ook de pijn in het aangedane gebied.
Wat zijn de voordelen van dry needling?
Dry needling biedt een reeks voordelen voor mensen die last hebben van spierklachten en triggerpoints. Hier is een overzicht van de meest noemenswaardige voordelen:
- Snelle pijnafname
Door de triggerpoints direct aan te pakken, kan de behandeling vaak al na één sessie verlichting bieden.
- Verbeterde mobiliteit
Na behandeling voelen spieren minder strak aan, waardoor bewegingsvrijheid toeneemt. Dit is vooral voordelig voor sporters die hun prestaties willen verbeteren.
- Gericht op oorzaken, niet op symptomen
Dry needling behandelt niet alleen de symptomen van pijn, maar pakt ook de onderliggende probleemzones direct aan.
- Minimaliseren van herhalingen
Door triggerpoints effectief aan te pakken, wordt de kans op terugkerende klachten aanzienlijk verkleind.
Wanneer is dry needling geschikt?
Dry needling kan nuttig zijn bij diverse medische en fysieke aandoeningen. Hier zijn enkele voorbeelden van situaties waarin u kunt overwegen om dry needling toe te passen:
- Nek- en schouderpijn
Een veelvoorkomend probleem bij mensen met een zittend beroep of slechte werkhouding.
- Spanningshoofdpijn
Triggerpoints in de nek en schouders kunnen bijdragen aan terugkerende hoofdpijn.
- Sportblessures
Vooral effectief bij spierverkortingen en spanning veroorzaakt door overbelasting tijdens het sporten.
- Chronische pijn
Bij aandoeningen zoals fibromyalgie kan dry needling de spierpijn verminderen en bewegingsvrijheid herstellen.
Zijn er risico’s verbonden aan dry needling?
Zoals elke medische behandeling is ook dry needling niet geheel zonder risico’s. De meest voorkomende bijwerkingen zijn:
- Tijdelijke spierpijn op de plek van de naaldinbreng.
- Een lichte bloeduitstorting of blauwe plek.
- Vermoeidheid na de behandeling, wat een natuurlijke reactie van het lichaam is.
Een gekwalificeerde en goed getrainde fysiotherapeut zorgt er echter voor dat deze risico’s minimaal blijven en dat de behandeling veilig wordt uitgevoerd.
Ontspanning en pijnafname start hier
bent u een sporter bent die sneller wil herstellen of iemand met chronische spierklachten, dry needling biedt een wetenschappelijk onderbouwde oplossing die sterke resultaten laat zien. Het aanpakken van triggerpoints is niet alleen een stap in de richting van pijnbevrijding, maar ook van verbeterde spierfunctie en algeheel welzijn.
Overweeg dry needling voor u volgende stap in uw herstel- of gezondheidsreis. Zoek vandaag nog een gecertificeerde fysiotherapeut en ontdek de voordelen zelf.