Diastase

Wat is een diastase?

Een diastase is een verschijnsel waarbij de ruimte tussen de linker en rechter buikspier te groot is. Dit ontstaat wanneer de druk of trek aan de rechtse buikspieren groter is dan het weefsel daartussen aan kan. Soms is de druk van binnenuit te groot, soms is het weefsel te slap en vaak gaat het om een combinatie van beide.

Bij onvoldoende compensatie leidt dit tot krachtsverlies, een dikke buik houden, mogelijk rugpijn, bekkenbodemklachten en niet zwaar werk kunnen verrichten zonder pijn in bijvoorbeeld de rug.

Oorzaken van diastase

De klachten kunnen bijvoorbeeld ontstaan tijdens de zwangerschap. De druk neemt toe door het groeiende kindje én onder invloed van hormonen neemt de stevigheid van het weefsel af. Een diastase in de laatste weken van de zwangerschap en in de periode daarna is dan ook volkomen normaal en zelfs noodzakelijk om de buik te kunnen laten groeien. De opening sluit bij meer dan de helft van de moeders na zes maanden, bij de rest duurt dit langer en verdient dit extra aandacht.

Naast zwangerschap zijn er nog andere oorzaken die een diastase, ook bij mannen, kunnen veroorzaken. Fors overgewicht of vaak en veel buikdruk maken (zware krachttraining, blaasinstrument bespelen of veel hoesten bij COPD) kunnen leiden tot een diastase.

Mogelijke klachten diastase

Een diastase is niet ernstig. De klachten kunnen echter wel erg vervelend zijn. Zo kan er sprake zijn van:

• Een opgezette ‘zwanger ogende’ buik, ook mentaal ongemak
• Krachtverlies: de spieren zorgen voor steun, opvangen van balansverstoringen en bewegingen
• Lage rug- en bekkenklachten door onder andere te weinig steun van de buikspieren aan de voorzijde van de rug. Er ontstaat teveel spanning op de rugspieren.
• Buik(spier)pijn of pijn rond de navel
• Bekkenbodemklachten
• Urine incontinentie, veroorzaakt door overactieve bekkenbodemspieren
• Problemen met doorademen

Diastase behandeling in Eindhoven? Maak een afspraak.

Een diastase behandeling is goed mogelijk bij Fysio Achtse Barrier. Onze oefentherapeut kan samen met u zorgen voor het versterken van de andere buikspier-structuren, houding- en lifestyle adviezen geven en de klachten verminderen of zelfs opheffen.

Wilt u informatie of vrijblijvend advies? Neem dan contact op via het contactformulier, of bel naar 040-2424464. Direct een afspraak maken is ook mogelijk via het afspraakformulier.

Veelgestelde vragen

Wat is een diastase?
Een diastase is een verschijnsel waarbij de ruimte tussen de linker en rechter buikspier te groot is. Dit ontstaat wanneer de druk of trek aan de rechte buikspieren groter is dan het weefsel daartussen aan kan. Soms is de druk van binnenuit te groot, soms is het weefsel te slap en vaak gaat het om een combinatie van beide.

Hoe ontstaat diastase tijdens zwangerschap?
Tijdens zwangerschap neemt de druk toe door het groeiende kindje en worden hormonen (notamment relaxine) uitgescheiden die de stevigheid van het weefsel verminderen. Een diastase in de laatste weken van de zwangerschap en daarna is volkomen normaal en noodzakelijk. De opening sluit bij meer dan de helft van de moeders na zes maanden, bij anderen duurt dit langer.

Wat zijn andere oorzaken van diastase?
Naast zwangerschap kunnen fors overgewicht, veel buikdruk (zware krachttraining, blaasinstrument bespelen) en veel hoesten (bij COPD) leiden tot diastase. Dit kan zowel bij vrouwen als mannen voorkomen.

Welke symptomen geeft diastase?
Symptomen kunnen zijn: een opgezette ‘zwanger ogende’ buik, krachtverlies, lage rug- en bekkenklachten, buikspier pijn, bekkenbodemklachten, urine incontinentie en problemen met doorademen. Deze klachten kunnen mentaal en fysiek ongemak veroorzaken.

Is diastase ernstig?
Diastase zelf is niet ernstig, maar de klachten kunnen wel erg vervelend zijn. Zonder behandeling kan het leiden tot krachtsverlies, rugpijn en beperkingen bij zware activiteiten.

Hoe werkt diastase na zwangerschap uit?
Bij meer dan de helft van de moeders sluit de opening na zes maanden vanzelf. Bij anderen duurt dit langer en verdient het extra aandacht. Gerichte oefentherapie kan dit proces versnellen en verbeteren.

Kan diastase krachtverlies veroorzaken?
Ja, de buikspieren zorgen voor steun, opvangen van balansverstoringen en bewegingen. Bij diastase werken deze spieren minder goed samen, wat tot krachtverlies leidt en kan beperken wat je kunt doen.

Hoe hangt diastase met rugpijn samen?
De buikspieren geven steun aan de voorkant van de rug. Bij diastase is deze steun onvoldoende, waardoor er teveel spanning op de rugspieren ontstaat. Dit kan leiden tot lage rug- en bekkenklachten.

Kan diastase behandeld worden?
Ja, diastase kan goed behandeld worden. Door gerichte oefentherapie kunnen de andere buikspier-structuren versterkt worden, kan de houding verbeterd worden en kunnen klachten verminderd of zelfs opgeheven worden.

Wat doet een oefentherapeut bij diastase?
De oefentherapeut helpt bij het versterken van de buikspieren, geeft houdings- en lifestyle adviezen, en leert je hoe je je lichaam correct belast. Dit zorgt voor herstel en vermindering van klachten.

Kan ik zelf iets doen tegen diastase?
Ja, regelmatig oefenen is belangrijk. De oefentherapeut geeft je gerichte oefeningen mee die je thuis kunt doen. Ook aandacht voor houding, correcte buikdruk en voorkomen van zware belasting helpen bij het herstel.