Heb je lang gezeten? Te weinig gesport? Een verkeerde beweging gemaakt? Zwaar tilwerk verricht? Rugklachten kunnen door allerlei factoren ontstaan. Het klinkt misschien gek, maar ook darmklachten kunnen een oorzaak zijn. We zien geregeld dat een opgeblazen buik en rugklachten samen voorkomen. Rugpijn kan namelijk te wijten zijn aan winderigheid of een opgezette buik.
Deze combinatie buik- en rugklachten zorgen vaak voor een vervelend en vermoeid gevoel. Het is daarom ook belangrijk om de oorzaak te achterhalen en onderscheid te maken tussen verschillende symptomen. In dit artikel lees je meer over de mogelijke oorzaken, de symptomen en de behandelopties.
Symptomen
De symptomen van een opgezette buik en rugklachten lopen erg uiteen. Het is met name afhankelijk van de oorzaak. Het verschilt daardoor van persoon tot persoon. Wij geven je een overzicht van symptomen die vaak voorkomen:
- Zeurende pijn in de onderrug;
- Zeurende of stekende pijn in de buik (afhankelijk van de oorzaak kan deze in een specifiek deel van de buik zijn);
- Vermoeidheidsklachten;
- Onaangenaam gevoel;
- Verminderde eetlust;
- Misselijkheid;
- Obstipatie en/of winderigheid.
Oorzaken
De oorzaken van buik- en rugklachten variëren van onschuldig tot ernstig. Bij het maken van onderscheid tussen verschillende oorzaken is het belangrijk om te kijken of de rugpijn afhankelijk is van bewegen. Nemen de klachten bijvoorbeeld toe bij bepaalde bewegingen? In dat geval kunnen de spieren een oorzaak zijn van het probleem. Wanneer de rugpijn niet afhankelijk is van beweging, maar continu aanwezig is of wordt bepaald door voeding en/of ontlasting, is de kans groot dat de oorzaak bij het spijsverteringssysteem ligt. Bij vrouwen kan de oorzaak ook hormonaal zijn: de menstruatie, de ovulatie of een zwangerschap geven regelmatig rugpijn en een opgezette buik.
Hieronder staat een uitgebreide lijst van verschillende oorzaken van een opgezette buik en rugklachten:
- Overbelasting van spieren;
- Prikkelbare darmsyndroom;
- Chronische darmontsteking (bv Ziekte van Crohn of Colitis Ulcerosa);
- Darm- of blaasontsteking;
- Maagzweren;
- Nierklachten (bv nierstenen);
- Galstenen;
- Stress.
Diagnose en behandeling
Een huisarts kan door middel van een gesprek en lichamelijk onderzoek jouw klacht beter in kaart brengen. Indien nodig kan de arts een beeldvormend onderzoek voorschrijven zoals een CT-scan, een MRI-scan of een röntgenfoto. Ook een bloedonderzoek kan helpen om de diagnose te verhelderen.
Wanneer de oorzaak bekend is, kan de klacht deskundig behandeld worden. Zo kan bij een opgezette buik en rugklachten de juiste medicatie geadviseerd worden. Denk aan pijnstillers of medicatie voor obstipatieklachten. Afhankelijk van de specifieke oorzaak zijn er verschillende behandelopties, waaronder fysiotherapie. Onze fysiotherapie in Eindhoven kan jou helpen bij het verminderen van de rugpijn. De behandeling kan onder andere bestaan uit:
- Adviezen gericht op het omgaan met de klachten;
- Adviezen gericht op het belang van een gezonde leefstijl;
- Oefentherapie gericht op het beweeglijk houden van de rug;
- Oefentherapie gericht op het versterken van de rugspieren;
- Triggerpoint of massage gericht op het verminderen van spierspanning.
Veelgestelde vragen
Hoe kan ik een opgezette buik en rugklachten voorkomen?
De belangrijkste tip is een gezonde leefstijl. Denk hierbij aan voldoende beweging, gezonde voeding, niet roken en weinig stress. Hieronder enkele specifieke tips om een opgezette buik met bijkomende rugklachten te voorkomen of te verminderen:
- Beweeg voldoende;
- Drink voldoende water (minimaal 1,5L per dag);
- Zorg voor een regelmatig eetpatroon;
- Eet voldoende vezels;
- Neem de tijd om te kauwen op je eten;
- Ga op tijd naar het toilet en houd je ontlasting niet op;
- Zorg voor zo min mogelijk stress.
Kan stress een opgezette buik en rugklachten veroorzaken?
Ja, stress is vaak een boosdoener van buik- en rugklachten. Bij stress raakt je lichaam in een ‘vecht- of vluchtreactie’. Er gaat meer bloed naar de spieren, het hart en de hersenen. Dit heeft helaas tot gevolg dat er minder bloed naar de darmen gaat. Darmfuncties, zoals het verteren van eten, worden hierdoor vertraagd. Dit kan leiden tot een opgeblazen buik. Tip: zoek ontspanning! Maak bijvoorbeeld een wandeling in de natuur of zet rustige muziek op.
Conclusie
Hoewel er niet altijd aan gedacht wordt, kunnen buikklachten een belangrijke oorzaak zijn van rugpijn. Deze combinatie van buik- en rugklachten kunnen erg belemmerend en vermoeiend zijn. Gelukkig zijn er verschillende behandelopties! Het is daarvoor wel belangrijk om de oorzaak te achterhalen. Heb jij last van een opgezette buik met vervelende rugklachten? Of twijfel je over je klachten? Neem dan ook gerust contact met ons op.