Waarom valpreventie belangrijk is
Met het ouder worden neemt het uithoudings- en reactievermogen af en vermindert de spiermassa. Valincidenten komen hierdoor vaker voor bij ouderen en kunnen ernstige gevolgen hebben. Eén op de drie mensen boven de 65 jaar valt minstens een keer per jaar. Een val kan tot lichamelijk letsel leiden. Vaak ontstaat de angst om opnieuw te vallen. Het gevolg hiervan is dat activiteiten worden vermeden (= afname bovengenoemde factoren), waardoor het valrisico groter wordt.
Valpreventie training in Eindhoven
Valpreventie is het voorkomen van vallen. Wilt u vallen voorkomen? Meer zekerheid tijdens het lopen? Tijdens de valpreventie training ontvangt u handige tips om in het dagelijks leven een val te voorkomen.
Lichamelijke of geestelijke oorzaken zoals verminderde mobiliteit of angst om te vallen kunnen ervoor zorgen dat u valt. Naast deze oorzaken kan een val ook veroorzaakt worden door loophulpmiddelen, schoeisel of kleden in uw woning. Een val kan voor klachten zorgen.
Valpreventietrainingen bieden wij in een cursus aan, maar ook individuele training is mogelijk. Tijdens de eerste afspraak worden uw klachten zorgvuldig in kaart gebracht. Daarna wordt er samen met u gekeken welke vorm van valpreventie training het best passend is. Vergoeding voor deze behandelingen kan mogelijk uit subsidie vanuit de gemeente of uw aanvullende verzekering komen.
Valpreventie cursus in Eindhoven
Fysiotherapie Achtse Barrier te Eindhoven biedt een 10 – weken cursus aan waarbij u leert hoe een val te voorkomen, hoe uw valangst te verminderen, hoe u zelfverzekerder wordt in het bewegen en wat u moet doen mocht u toch vallen. Tijdens de cursus wordt er gewerkt aan het verbeteren van uw kracht, balans, looppatroon en leert u hoe te vallen. Ook zal er geoefend worden hoe u het makkelijkst overeind kunt komen na een val.
Voor wie is de cursus valpreventie?
De cursus Valpreventie en -Training is voor iedereen van 65 jaar of ouder, met angst om te vallen of wel eens is gevallen. U komt echter pas in aanmerking als u geen osteoporose heeft. U dient bovendien zelfstandig met of zonder hulpmiddel 15 min te kunnen lopen en u mag geen inspanningsbeperking hebben van een specialist of arts.
Voldoet u niet aan de voorwaarden om deel te nemen aan de cursus, dan kunt u altijd een individuele afspraak maken voor valpreventie en/of valtraining.
Vallen verleden tijd
De cursus ‘’Vallen verleden tijd’’ is een 10 weken durend programma bedoeld voor mensen boven de 65 jaar met een matig valrisico. Er vindt eerst een intake plaats waar belangrijke informatie en bijzonderheden worden doorgesproken en een aantal fysieke testen worden afgenomen om in kaart te brengen of de training passend is. De 10 weken hierna gaat de cursus verder met trainingen van een uur met een groep van maximaal 10 deelnemers in de sportzaal aan de Bordeauxlaan. Hierbij wordt gewerkt aan uw kracht, balans en valtechnieken middels verschillende onderdelen zoals een hindernisbaan, spelvormen en valtechnieken oefenen op een dikke mat. Na 10 weken cursus vindt er nog een outtake plaats waar de begintesten opnieuw worden uitgevoerd om resultaat te kunnen meten.
De trainingen wordt verzorgd door Bart Schols en Eva van de Sande geschoold in het geven van valpreventie en valtrainingen.
Hoeveel kost de cursus?
Deelname aan de vallen verleden tijd cursus is gratis met behulp van de ontvangen subsidie van de gemeente Eindhoven. Voor individuele valpreventie training geldt dat sommige zorgverzekeraars een gedeelte vergoeden van valpreventie training. Kijk in de voorwaarden van uw aanvullende verzekering of dit ook bij u van toepassing is.
Neem deel aan de cursus
Wilt u zich inschrijven voor de cursus of meer informatie, neem dan contact op met de praktijk. Dit kan telefonisch 040-2424464, per mail info@fysiotherapieachtsebarrier.nl, of maak direct een afspraak via het afspraakformulier.