Elleboogklachten

De elleboog wordt ook wel een scharniergewricht genoemd. Het is de verbinding tussen boven- en onderarm en het stelt ons in staat om vier bewegingen te maken: buigen en strekken van de arm en het naar binnen en buiten draaien van de onderarm en hand. Hierdoor kunnen wij onder andere een slot open maken, een schroef aandraaien of eten naar onze mond brengen.

Elleboogklachten komen het meest voor in de leeftijd van 35-55 jaar. Het vaakst heeft men last van een tenniselleboog. Er is dan sprake van een overbelasting van de spierpezen. In tegenstelling tot het heup- en kniegewricht komt slijtage (artrose) van de elleboog minder voor. Een breuk in het ellebooggewricht kan echter tot blijvend functieverlies leiden en de kans op artrose vergroten.

Elleboogklachten behandelen

Indien er sprake is van bovengenoemde aandoeningen, een bewegingsbeperking, een afgenomen spierfunctie of verkeerd belasten van het gewricht kan fysiotherapie helpen.

Voordat bepaald wordt welke behandeling voor de elleboogklacht gebruikt wordt is het van belang te weten wat de oorzaak van de klachten is. Veel voorkomende elleboogklachten zijn:

• Een tenniselleboog (epicondylitis lateralis) is een veel voorkomende klacht waarbij pijn aan de buitenkant van de elleboog optreedt. De oorzaak is het veelvuldig aanspannen van de onderarm spieren wat overbelasting veroorzaakt. Meestal is dit het herhalen van dezelfde polsbewegingen, waardoor er langdurige trekbelasting op het peesweefsel van de elleboog komt. Denk hierbij aan schilderen, computerwerk, tuinieren of werken met een schroevendraaier. Slechts een klein deel van de mensen met een tenniselleboog, tennist ook.
• De golferselleboog (epicondylitis medialis) is net als de tenniselleboog een blessure die ontstaat door overbelasting en een zeurende of stekende pijn geeft aan de binnenzijde van de elleboog. De pijn wordt veroorzaakt door overbelasting van de buigspieren of door activiteiten waarbij een grote knijpkracht nodig is. Denk hierbij aan het werken met gereedschap of sportactiviteiten zoals klimmen.
• Een gebroken elleboog wordt in het gips gezet als de botstukken nog in de juiste positie liggen om aan elkaar te groeien. Wanneer de botstukken te ver uit elkaar liggen of in een verkeerde positie staan is een operatie nodig. Als het gips is verwijderd is de elleboog stijf en uw arm zwak, zeker na een operatie. Hierna kunt u samen met de fysiotherapeut direct aan de slag om de mobiliteit en kracht in uw elleboog te trainen.

Elleboogklachten behandeling in Eindhoven?

De meeste personen met elleboogletsels genezen goed met fysiotherapie. Samen met een van onze fysiotherapeuten gaat u aan de slag om de mobiliteit en kracht van uw elleboog te normaliseren, zodat u uiteindelijk uw dagelijkse (sport)activiteiten weer kunt uitvoeren.

Maak een afspraak

Fysiotherapie Achtse Barrier in Eindhoven helpt u graag met het verhelpen van uw klachten. Wilt u informatie of vrijblijvend advies? Neem dan contact op via het contactformulier, of bel naar 040-2424464. Direct een afspraak maken is ook mogelijk via het afspraakformulier.

Veelgestelde vragen

Wat is de elleboog?
De elleboog is een scharniergewricht dat de boven- en onderarm verbindt. Het stelt ons in staat om vier bewegingen te maken: buigen en strekken van de arm en het naar binnen en buiten draaien van de onderarm en hand. Dit maakt dagelijkse activiteiten mogelijk zoals een slot openmaken, een schroef aandraaien of eten naar onze mond brengen.

Wie krijgt elleboogklachten?
Elleboogklachten komen het meest voor in de leeftijd van 35-55 jaar. Het vaakst heeft men last van een tenniselleboog. In tegenstelling tot heup- en kniegewricht komt slijtage (artrose) van de elleboog minder voor.

Wat is een tenniselleboog?
Een tenniselleboog (epicondylitis lateralis) is een veel voorkomende klacht met pijn aan de buitenkant van de elleboog. De oorzaak is veelvuldig aanspannen van de onderarmspieren wat overbelasting veroorzaakt, meestal door het herhalen van dezelfde polsbewegingen. Dit kan ontstaan bij schilderen, computerwerk, tuinieren of schroevendraaier werk. Slechts een klein deel van de mensen met tenniselleboog tennist ook.

Wat is een golferselleboog?
Een golferselleboog (epicondylitis medialis) is net als tenniselleboog een blessure door overbelasting met pijn aan de binnenzijde van de elleboog. De pijn wordt veroorzaakt door overbelasting van buigspieren of activiteiten waarbij grote knijpkracht nodig is, zoals gereedschapwerk of klimmen.

Hoe behandelt fysiotherapie elleboogklachten?
Fysiotherapie helpt bij bewegingsbeperking, afgenomen spierfunctie of verkeerd belasten van het gewricht. Voordat bepaald wordt welke behandeling gebruikt wordt, is het belangrijk de oorzaak van de klachten te kennen.

Hoe lang duurt het voordat mijn elleboog beter wordt?
De meeste personen met elleboogletsels genezen goed met fysiotherapie. De duur hangt af van de aard en ernst van de aandoening. Samen met een fysiotherapeut werk je aan het normaliseren van mobiliteit en kracht.

Wat gebeurt er na een gebroken elleboog?
Na een gebroken elleboog wordt het gips verwijderd zodra de botstukken voldoende zijn genezen. Hierna is je elleboog stijf en je arm zwak. Fysiotherapie helpt direct om de mobiliteit en kracht te trainen.

Kan ik na een elleboogbreuk weer volledig herstellen?
Ja, met gerichte fysiotherapie kunnen de meeste mensen na een elleboogbreuk volledig herstellen en hun dagelijkse activiteiten en sporten weer uitvoeren.

Wat veroorzaakt overbelasting aan de elleboog?
Overbelasting ontstaat meestal door het herhalen van dezelfde bewegingen, zoals bij computerwerk, tuinieren of handenarbeid. Dit veroorzaakt langdurige trekbelasting op het peesweefsel van de elleboog.

Kan ik blijven werken of sporten met elleboogklachten?
Dit hangt af van de aard en ernst van je klacht. De fysiotherapeut kan advies geven over hoe je je activiteiten kunt aanpassen zodat je niet verder beschadigt. Soms is rust nodig, soms kun je voorzichtig doorgaan.

Hoe kan ik elleboogklachten voorkomen?
Voorkoming is belangrijk: varieer je bewegingen, neem regelmatig pauzes bij repetitieve werk, zorg voor goede ergonomie, en warm op voordat je intensive activiteiten doet. Ook sterke onderarmspieren helpen bij preventie.